HEREN, NOG STEEDS SEX?
Hallo mannen
Als je je lichaam nog niet hebt verpest, en je begrijpt dat sommige gezondheid zonden niet ongestraft blijven, dan is er nog hoop voor je.
Ten opzichte van ons hoor ik dat vrouwen vaker over hun ouder worden praten, erover raadplegen, preventief onderzoek doen en hun gewoonten veranderen. Bijvoorbeeld de voeding, advies vragen aan steungroepen, meer bewegen en zodoende … langer leven.
Een vijftigjarige die gelukkig in het leven staat is een vervuld man. Op het werk waarderen ze zijn ervaring en emotionele stabiliteit. Meestal is hij al financieel onafhankelijk en zich bewust van zijn behoeften …. Dus waarom heeft hij dan in dit decennium zoveel frustratie en teleurstelling.
Omdat het is tijd om zijn “rekening” te betalen.
Na zijn 50ste verjaardag, kijkt hij in de spiegel om de natuurlijke tekenen van zijn veroudering op te merken. De huid wordt minder elastisch, de spieren worden slapper, en het haar wordt dunner(als er al iets overblijft 
De veranderingen zijn vooral zichtbaar bij mannen die het verouderingsproces versnellen door te roken, alcohol misbruiken, niet genoeg slapen, en dat leidt tot voedingstekorten, zoals bijvoorbeeld antioxidanten, goede eiwitten, mineralen , etc.
Meerdere mannen hebben een probleem met emoties (nervositeit, stress, verdriet, apathie, agressie en ten slotte depressie), afgezien van het feit dat hij ook nog zijn fysieke kracht verliest.
Te weinig testosteron of toch ziekte?
Een volwassen man, die voor lichamelijke activiteit kiest, moet zich concentreren op de belangrijkste doelen. Dat wil zeggen, de algemene efficiëntie van het lichaam verbeteren, de vetmassa verminderen en de werking van het cardiovasculaire systeem verbeteren. Het wordt erkend dat de volgende disciplines van bijzonder nut zijn: fitnessen, fietsen, wandelen en zwemmen. Wat jij verder doet laat ik aan jou, als je het maar leuk vind en dit voor jou effect heeft. Dus blijf bewegen mannen!
Denk eraan! Dat 70% van je uiterlijk en innerlijk ligt aan je voeding en 30% aan bewegen.
Andropauze, of mannelijke menopauze, wordt soms zelfs tegengesproken door specialisten, hoewel is bewezen dat de testosteronniveaus al rond de leeftijd van 30 dalen. Uitgesproken symptomen (ronde buik en verandering van gemoedstoestand) worden waargenomen bij mannen tussen 45 en 55 jaar oud.
MAAR JONGENS mannelijkheid is niet alleen testosteron, maar het geeft zeker ook de drive tot actie. Het is belangrijk voor fysieke fitheid en libido, evenals voor seks en spermaproductie. Dankzij testosteron is het mogelijk om de spiermassa te vergroten en energie voor hen op te slaan, en tegelijkertijd onnodig vetweefsel te verminderen. Oudere manen die te weinig testosteron hebben zijn dan ook vaak wat ronder.
“Mannelijke menopauze” kan ook verband houden met andere hormonale stoffen zoals melatonine, DHEA, schildklierhormonen, groeihormonen enz. En zelfs vitamine D . Maar hierdoor worden niet alle problemen verklaard.
Voor impotentie is het nog te vroeg.
Een gezonde man kan tot op hoge leeftijd genieten van seks (yep). Het onvermogen om geslachtsgemeenschap te hebben kan het bewijs zijn van een medische aandoening, waaronder een ernstige ziekte.
Dus jongens, willen jullie de rest van je leven lekker copuleren, pas goed op jezelf en probeer elke dag fit te blijven (als je niet kan sporten dan maar wandelen met of zonder je hond, of in je tuin of balkon ff touwtje springen). Eet en drink gezond, af en toe een lekker biertje is niks mis mee, maar alleen af en toe en niet elke dag en vooral niet s’avonds voor je naar bed gaat.
Een van de veel voorkomende oorzaken van erectiestoornissen zijn problemen met de bloedsomloop, veroorzaakt door bijvoorbeeld, hypertensie, roken, ook passief roken en bloedvat– en hartaandoeningen. Grote invloed op potentie hebben ook aandoeningen aan de wervelkolom, hormonale stoornissen, neurologische stoornissen en diabetes.
Meer dan één man was verrast toen de huisarts of seksuoloog, hem in plaats van het recept voor sildenafil (algemeen bekend als viagra)mee te geven, hij naar huis ging met een stapel onderzoeksopdrachten en een recept voor levensreddende medicijnen.
Heren, kom op.
Erectiestoornissen zijn een belangrijk waarschuwingssignaal dat u naar een cardioloog of specialist in vaatziekten moet gaan. Een goede bloedtoevoer naar de penis hangt af van de juiste circulatie in de kleine en grootte vaten.
Hoewel het de kanker is die de grootste emoties opwekt bij onze landgenoten, worden we meestal gedood door aandoeningen van de bloedsomloop. Bijna 40% van de vrouwen en mannen krijgt hiermee te maken.
Als je ouder bent dan 45 jaar en:
– rookt,
– lijdt aan hypertensie,
– teveel hoge niveaus van triglyceriden en / of cholesterol,
– je bent zwaarlijvig
– je hebt diabetes
– leeft onder constante stress
Dan is een hartaanval binnen handbereik.
Let op! Het is geen seks die leidt tot een hartaanval. Het is bewezen dat zelfs patiënten na het infarct, die regelmatig geslachtsgemeenschap hebben, een langer leven tegemoet gaan. Ze zijn meer gedisciplineerd, goed verzorgd en gelukkiger. Er is echter één voorwaarde: u bevindt zich in een constante, trouwe relatie die je een gevoel van veiligheid geeft.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt gehad. Ongetwijfeld ben ik iets vergeten, maar als je nog vragen hebt of suggesties dan hoor ik dat graag.
Geniet elke dag en doe iets leuks buiten.
En natuurlijk take care en pas op je zelf
René & Sylwia
vooral sporten