TagWandelen

15 voordelen van wandelen Wandelen of slow jogging heeft zoveel wetenschappelijk bewezen voordelen, zodra je ermee begint kan je niet meer stoppen. Als we het over fysieke activiteit hebben, denken we meestal aan hardlopen of sportschool terwijl de voordelen van lopen zelfs groter zijn dan van hardlopen. Het is gratis en alles wat je nodig hebt is de geïnvesteerde tijd (minimaal 30 minuten per dag) en een paar comfortabele schoenen. Lopen met een stevige pas in combinatie met een uitgebalanceerde […]