Spinazie-cremesoep

Green power

Het recept voor spinazie-cremesoep met walnoten.

Spinaziesoep: met drie hoofdingrediënten

Groentebouillon, aardappelen en spinazie met toevoeging van kruiden.

Dit is een idee voor snel diner of lunch. Hier geserveerd met walnoten en bieslok.
Je kan eventueel avocado(of boter, niet beide!) of zoete room toevoegen als je wil.

Groen bouwt bloed op.

Groen kalmeert de lever.

Wist je dat een chlorofyl (zit in spinazie) dezelfde structuur heeft als een bloedmolecuul?

De conclusie is dat iedereen de groene delen van planten nodig heeft, maar vooral mensen met bloedarmoede, verzwakte vrouwen tijdens de menstruatie en ook fitnessliefhebbers.

Bereidingswijze

Groentebouillon:

B=bitter Z=zoet P=pittig Zo=zout Zu=zuur

  • B – voldoende gekookt water (2a3 ltr)
  • B – kurkuma
  • B – thijm
  • Z – wortelpeterselie of pastinaak
  • Z – wortel
  • Z – komijn (gemalen)
  • P – knolselderij (1/3 deel)
  • P – een hele ui
  • P – prei
  • P – gember (gemalen)
  • P – peper
  • P – piment
  • P – laurierblad
  • Zo – zout
  • Zu – verse peterselie
  • Zu – basilicum
  • Zu – lavas (maggie smaak)

Na ongeveer 15 a 20 minuten koken heb je een heerlijke natuurlijke groentebouillon. Verwijder de groenten en maak hier een salade van die je ook als ontbijt kan eten zoals wij dat bijvoorbeeld altijd doen.

Vervolgens toevoegen:

  • aardappelen in stukjes (4a5 grote)
  • kook tot ze zacht zijn
  • avocado of halve theelepel boter
  • spinazie (2a3 grote handen)
  • teentje knoflook
  • koriander
  • garam masala
  • zout
  • het geheel mixen
  • nog eventueel kruiden toevoegen naar eigen smaak
  • KLAAR!

Deze soep kan je heerlijk serveren met zoete room of walnoten (wel van tevoren even roosteren) en bieslook.

Eet jij ook veel groen?

Smakelijk eten.

ademhaling Anticonceptie Bloedverdunners Borsten Borstkanker Carpe diem chinese geneeskunde Collageen Coronavirus Energie galblaas gezonde levensstijl gezonde voeding Gutenberg Hartfalen Havermout heb je wel eens pijn? deze drukpunten op de meridianen helpen Homocysteïne Humor immuuniteit immuunsysteem In harmonie leven kanker Kauwgom Kwaadaardige tumor Lichamelijke activiteit medicijnen medicijn gebruik Nieren noten overgewicht Parasieten schimmel teek vaatziekten Veranderen eetgewoonten VitamineD voeding in de zomer Vrije radicalen vrouwenfitness Water Weerstand werking organen ziekte van Lyme Ziel

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook
Youtube
Youtube
Instagram