Gezondheid kan worden geleerd III Wat iedereen in de provisiekast zou moeten hebben Graanproducten voornamelijk gemaakt van volle granen (bijvoorbeeld volkorenbrood, volkoren pasta , boekweit, bruine-zwarte of rode rijst, basmati, gierst, amarant, quinoa). Als je aan verschillende soorten maag-darmklachten lijdt bv. winderigheid, opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree, controleer dan of dit niet wordt veroorzaakt door gluten. Als dit wel het geval is elimineer dan de gluten voornamelijk die uit tarwe. Havermoutvlokken. Verschillende soorten pitten en zaden (bv. maanzaad, chiazaad, sesamzaad), peulvruchten of […]
Continue ReadingGezondheid kan worden geleerd III
