Eerste hulp bij verkoudheid
Als je liever kijkt of luistert klik hier
Zoals de naam al doet vermoeden, zullen we je vandaag vertellen over een verkoudheid en hoe je er zo snel mogelijk vanaf kunt komen.
Als we het hebben over verkoudheid, bedoelen we de kou die de longen aanvalt. De symptomen van verkoudheid zijn: Ofwel verstopte neus of druipende neus. Belangrijk is dat de afvoer transparant en waterig is. Bovendien, naast niezen, hoesten, afkeer van koudheid, dat wil zeggen koude rillingen, beven door de inwendige kou, kunnen we ook nog hoofdpijn hebben en soms keelpijn.
Als je dergelijke symptomen bij jezelf, een kind of een geliefde opmerkt, moet je onmiddellijk handelen.
Wat moet je doen?
Leg eerst bepaalde voedingsmiddelen opzij: zoals: ZUUR-KOU en RAUW. Dus;
1. Rauwe groenten en fruit, dus we behandelen onszelf hier zeker niet met rauwe producten zoals bv. rauwkost
2. Koud water, vooral mineraal- en kraanwater, alle sappen en koude dranken
3. Alle koude gerechten en gerechten die op een niet voor de hand liggende manier koud zijn, bijvoorbeeld een broodje. Dit is niet iets dat je van binnenuit opwarmt, maar wat je wel nodig hebt in deze specifieke situatie.
Dus sandwiches en alle koude dingen uit de koelkast die niet gaar en warm zijn, is nu zeker de moeite waard om voor nu even opzij te zetten.
4. Het volgende is melk en zijn bijproducten. Melk vormt slijm(naar webinar). En als je de eerste symptomen van een verkoudheid en een loopneus hebt, zal de melk dit slijm altijd verhogen en altijd nog meer een loopneus veroorzaken en je zal dan ook nog meer hoesten.
5. Dan worden suiker en snoep aan de kant geschoven, omdat dit ook een vergroting van het slijm veroorzaakt.
6. Slijmerig zullen ook tarweproducten werken, d.w.z. witte bloem, bv. koekjes, gebak of zelfs het zogenaamde verse brood.
7. En ook zure voedingsmiddelen en zure dranken. Waarom, omdat de zure smaak erg verkoelend is en naar binnen trekt. En we willen juist de ziekteverwekker uit het lichaam verjagen.
8. Het laatste dat ik zou afraden is het drinken van zwarte en groene thee, dit is verkoelend. In de zomer is het weldadig, maar op het moment dat we verkouden zijn in het lichaam, heeft dat helemaal geen nut.
En dit is een eenvoudige lijst als het gaat om voedingsmiddelen die je opzij moet zetten.
En wat te doen( als dit iets ons aanvalt)?
Ons belangrijkste doel is om de kou die het lichaam is binnengedrongen te verdrijven. Hoe eerder we het doen, naar buiten gooien, hoe sneller we weer in balans zijn.
1. Verwarm je voeten in warm water met een theelepel gemberpoeder of een paar plakjes/schijfjes verse gember. Het verwarmt je wonderbaarlijk. Dan trek dikke katoenen of nog beter wollen sokken aan en ga naar bed. (de voeten zouden nu een beetje rood moeten zijn).
2. Je kunt ook fatsoenelijke voetmassage doen. De regel is van teen tot hiel, trek daarna ook warme sokken aan en ga gewoon in bed liggen.
3. Een zeer universele tip – warm water dat lang gekookt wordt. Het is geneeskrachtig water, het is het beste om het ongeveer 10 minuten in een emaille pan te koken. Als je dat niet hebt, kan het natuurlijk ook in een andere. En je kunt dit water altijd heet of heel warm drinken. Dergelijk water verdunt het slijm zeer goed en heeft altijd een gezondheidsbevorderend effect. Het is zelfs aan te raden om het hele jaar door te drinken, ook tussen de maaltijden door.
4. Diaforetische/zweetdrijvende kruiden, het is de moeite waard om door de diaforetische kruiden te zweten om de koude ziekteverwekker eruit te gooien. Hier helpen kruiden als linde, vlierbes, framboos en kruidnagel.
5. Ook helpt koffie volgens vijf veranderingen/elementen(VV), het warmt je heerlijk op. En voor kinderen, ontbijtgranenkoffie, op dezelfde manier bereid als voor volwassenen, maar met minder kruiden.
6. Bouillon, een echte bouillon, niet de opkikker van de supermarkt. Maar botten met vlees zoals rund, kalf, kalkoen, lam. Dit vlees wordt aanbevolen, ze zijn verwarmend of neutraal. Vlees in chinese geneeskunde werkt soms als medicijn. Zelfs vegetariers of veganisten weten dit. Soms gebruiken ze in bepaalde situaties zelfs alleen botten voor de bouillon omdat dit een echte opkikker is.
Als iemand niet van bouillon houdt, dan een gewone groentesoep.
7. Hete en zelfs pittige kruiden. In de eerste fase van een verkoudheid kunnen we ze meer dan normaal gebruiken, als iemand ze dagelijks gebruikt. En deze omvatten: gember, kaneel, chili, kardemom, tijm, anijs. Ze zullen je zeker helpen om sneller van de kou af te komen.
8. Knoflook, prei en ui zijn de 3 basisgroenten die je bij de behandeling van verkoudheid zeker nodig hebt. Ze moeten ofwel worden gekookt of gestoofd. Waarom? Omdat knoflook en ui anders moeilijk te verteren zijn, en in het geval van zwakte en verkoudheid moeten we dingen eten die licht verteerbaar zijn.
9. Cupping, wat ik al jaren ken, mijn moeder deed het al toen ik klein was, alleen waren ze toen uitsluitend van glas, nu zijn ze gemaakt van siliconen. De cupping behandeling is veilig en effectief. Het is ook perfect voor kinderen. Het plaatsen van de “bellen” veroorzaakt een sterke verhitting, de poriën van de huid gaan open, de ziekteverwekker kan van binnenuit worden verwijderd.
Het helpt meteen. Als je iemand kent die het kan, maak er dan het beste van of leer het zelf. Dit is easy peasy.
10. Bestrijk de borst met ganzenreuzel, het warmt perfect op.
Alles wat ik zei is een actie om de kou te verdrijven, maar als de kou hitte wordt, als er koorts optreedt en sommige symptomen een beetje veranderen, zullen we de actie hierop ook veranderen. En hoe je te werk gaat bij koorts, vertel ik je in de volgende vlog.
Als je dit gelezen hebt, betekent dit dat je geïnteresseerd bent in gezondheid en immuniteit, dan heb ik een webinar ……… “Immuniteit hoe het op te bouwen“.
Bedankt voor het lezen en ik wens je een goede gezondheid. Tot in de volgende aflevering.
ademhaling chinese geneeskunde Chinesegeneeskunde Coronavirus Covid-19 Energie essentie van voeding galblaas gezonde levensstijl gezonde voeding gezondheidstrends Griep Havermout immuniteit juiste voeding kanker Kersen Lever libido Maaltijden menstruatiepijn natuurlijke wijze Nieren noten Ontaarden overgewicht Parasieten Pompoen Slijm spijsvertering Spinazie-cremesoep Verkoudheid virussen VitamineD voeding in de zomer Water Weerstand werking organen Wintermaaltijden Yang Yin ziekte van Lyme Ziel Zomer zon
