Ontaarden

Op blote voeten lopen is een van de eenvoudigste gezonde gewoonten.

Vandaag ontvang je als onderdeel van natuurlijke therapieën aanbevelingen (voor de zomerperiode) om op blote voeten te lopen: op

• Gras
• Zand
• Modder
• Aarde
• Kiezels of rotsen
• Beton of bakstenen (zolang ze direct op de grond liggen en niet geverfd of waterdicht zijn. – Waterdicht beton is glanzend en vrij van kleine scheurtjes).

Wat is het doel van aarden?

• de kwaliteit van je slaap en het gevoel van ontspanning als je wakker wordt
• tegen spierstijfheid en chronische pijntjes en kwalen
• verdunt het bloed – deze activiteit is absoluut noodzakelijk voor alle mensen met hart- en vaatziekten. Verwijderd stagnatie
• helpt bij ontsteking na intensieve training (heb je pijn, ga naar het gras)
• reguleren van de secretie van cortisol (stresshormoon) in lijn met een typische cyclus met een piek in de ochtend en laag om middernacht, voor een diepe, ontspannende slaap, normalisatie van de bloedsuiker-spiegel, eetlust = gewichtsbeheersing
• evenwicht in het autonome zenuwstelsel door het parasympathische (regelt de spijsvertering en rust) te stimuleren en het sympathische te kalmeren (verantwoordelijk voor het “vlucht of vecht” mechanisme)
• het neutraliseren van vrije radicalen en het verlichten van chronische ontstekingen.
• “Vrije radicalen zijn niet alleen de oorzaak van oxidatieve stress en ontsteking, vrije radicalen spelen ook een rol bij genezing: het zijn elektronenminnende moleculen die nodig zijn voor een immuunrespons.

Als we worden blootgesteld aan virussen, zendt het lichaam vrije radicalen uit om elektronen uit de moleculen van het virus te halen en deze tegelijkertijd te vernietigen. Vrije radicalen beginnen een probleem te worden wanneer er meer van zijn dan indringers.

Wanneer een gezonde cel een elektron verliest, wordt het zelf een vrije radicaal en drijft het proces zichzelf aan. Het resulteert in een ontstekings-reactie die nooit overgaat en chronisch wordt. Herverbinding met de aarde geeft ons toegang tot een permanente en vergeten bron van vrije elektronen die vrije radicalen neutraliseren. “Door ontstekingen te doven door vrije radicalen te neutraliseren, wordt aarding één van de krachtigste NATUURLIJKE ANTIOXIDANTEN die aan het lichaam kunnen worden gegeven” (geciteerd van Dr. J. Mercola).

Ziekten gerelateerd aan ontsteking

Allergieën, bloedarmoede, astma, AD, autisme, pijn, ziekte van Alzheimer, ziekte van Crohn, problemen cardiovasculair systeem, diabetes 1 en 2, fibromyalgie, psoriasis, kanker, RA, multiple sclerose, lupus erythematodes, artritis.

Hoe lang ontaarden?

Minstens 30 minuten. Je hoeft niet altijd te lopen om te aarden, je kunt sporten, zitten in een fauteuil en een boek lezen, zolang jouw blote voeten de grond raken, of zitten of liggen in het gras of op het zand.

Wat zorgt niet voor aarding?

• Asfalt
• Hout
• Rubber en plastic – zolen van onze schoenen – pantoffels en Crocs
• Vinyl
• Teer

Loop jij op blote voeten?

#aarding #inflammatoire#vrijeradicalen#slapeloosheid #overgewicht #yoga #Chinesegeneeskunde#fohp# ontsteking#gras

ademhaling chinese geneeskunde Chinesegeneeskunde Coronavirus Covid-19 Energie essentie van voeding galblaas gezonde levensstijl gezonde voeding gezondheidstrends Griep Havermout immuniteit juiste voeding kanker Kersen Lever libido Maaltijden menstruatiepijn natuurlijke wijze Nieren noten Ontaarden overgewicht Parasieten Pompoen Slijm spijsvertering Spinazie-cremesoep Verkoudheid virussen VitamineD voeding in de zomer Water Weerstand werking organen Wintermaaltijden Yang Yin ziekte van Lyme Ziel Zomer zon