GUA-SHA De oude Chinese methode voor een mooie huid.
Wrijven moet blijven
Chinese vrouwen zorgen al duizenden jaren op deze manier voor hun huid. Ze beschouwden Gua Sha even zo goed als een dieet en maskers. En wat altijd belangrijk is geweest voor vrouwen, sneller en effectiever.
Wat is de effectiviteit van Gua Sha
Gua Sha wrijft over de huid (vooral het gezicht) met speciale stenen van kwarts of jade. Ze verwijderen eelt op de huid, reinigen verstopte poriën en verbeteren de bloedcirculatie. Gua Sha versnelt daarom de ontwikkeling van nieuwe, verse cellen en vergemakkelijkt de toegang van zuurstof naar de huid.
Het elimineert verkleuring, zorgt ervoor dat rimpels verdwijnen en versnelt het vervagen van littekens. De huid wordt meer van bloed voorzien en beter gehydrateerd en het krijgt zijn glans en jeugdige uitstraling terug. Dit alles voor vrouwen om mooi te zijn. Dit is de opmerkelijke effectiviteit van Gua Sha.
Gua Sha is daarom een primaire, natuurlijke peeling. Effectief en gezonder. Er zijn geen synthetische toevoegingen, die in industrieel geproduceerde maskers bijna altijd aanwezig zijn.
Het uiterlijk en de gezondheid van de huid wordt ook verbeterd door het feit dat we er vóór de Gua Sha-behandeling een natuurlijke olie op aanbrengen. Vol met micro- en macro-elementen en vitamines, het “voedt” haar. Pas daarna wordt het afgeschraapt en wordt de huid gereinigd met de steen.
Maar Gua Sha pelt niet alleen. Het is ook één van de originele, klassieke vormen van massage. Daarom heeft het niet alleen invloed op de huid.
Het heeft een ontspannend effect op ons lichaam en psyche. Het stimuleert de bloedsomloop. Het verwarmt en ontspant de spieren en verlicht stress. Het heeft een rustgevende en ontstekingsremmende werking – vooral bij pijn in de wervelkolom, gewrichten en spieren. Het verbetert ook de kwaliteit van de slaap. En we voelen ons mooi.
Werking van Gua Sha volgens Chinese geneeskunde
Wanneer de bloedstroom en Qi (energetische verschijnselen) zwak is, is er een neiging tot stagnatie – gebrek aan beweging veroorzaakt stagnatie, wat resulteert in ongemak en pijn. Het toepassen van Gua Sha in de buurt van stagnatie zorgt ervoor dat het zich verspreidt, wat zowel Bloed als Qi in beweging brengt.
Het gebruik van deze techniek hoeft echter niet nauw verband te houden met het pijngebied, het werken op de juiste meridianen (kanalen) kan effecten bereiken ondanks het werken op een schijnbaar ver verwijderd en niet-gerelateerd deel van het lichaam.
De Gua Sha-methode behandelt echter niet alleen lokale en oppervlakkige aandoeningen. Het is bekend dat in de redenering van het Verre Oosten Qi ons lichaam beïnvloedt via een netwerk van kanalen die meridianen worden genoemd. Elk van hen is gerelateerd aan specifieke organen en aan plaatsen op het huidoppervlak. Een handeling op een bepaalde plek kan dus ook een handeling uitoefenen op plaatsen veel dieper in ons lichaam. Deze theorie, de theorie van zones of lagen genoemd, verdeelt ons huidoppervlak in 6 invloedszones:
• taiyang-zone (hoogste yang) – dunne darm en blaaskanaal
• shaoyang zone (kleinere yang) – kanaal van de drievoudige verwarmer en de galblaas
• Yangming-zone (Yang-helderheid) – het kanaal van de dikke darm en de maag
• taiyin-zone (hoogste yin) – long– en miltkanaal
• jueyin-zone (absolute yin) – het pericardiale en leverkanaal
• shaoyin-zone (kleinere yin) – hart– en nierkanaal
Dankzij deze combinaties bestrijdt Gua Sha-therapie stagnatie en verwijdert het pathogenen die ons lichaam via de huid hebben aangevallen, zolang ze niet al te diep zijn doorgedrongen.
Gua Sha als profylaxe
Gua Sha is een methode die niet alleen wordt gebruikt om reeds bestaande aandoeningen te bestrijden. Het kan worden gebruikt voor profylactische doeleinden, zowel in het belang van onze gezondheid, welzijn of het jonge uiterlijk van de huid.
Het is vooral nuttig bij chronische ziekten die de kwaliteit van leven verslechteren, zoals astma, diabetes, hypertensie, zwaarlijvigheid. Bij dit type chronische aandoening is er altijd een soort stagnatie in de bloedstroom en / of Qi wat het grootste probleem of een bijkomende aandoening is.
Gua Sha werkt echter niet alleen bij chronische aandoeningen, omdat het thuis kan worden uitgevoerd, het kan ook een EHBO-apparaat zijn in acute omstandigheden, of de ontwikkeling van de ziekte überhaupt voorkomen. Deze methode is in feite uitgevonden om koorts of cholera tegen te gaan.
Gua Sha is een zeer effectieve methode bij de behandeling van verkoudheid, omdat de behandeling die op de rug wordt uitgevoerd, de huidporiën opent, de thermogenese verhoogt (verhoogt de temperatuur), wat het proces van zweten nabootst – en we weten heel goed dat sommige ziekten het nodig hebben om “uit te zweten”.
Wanneer doen we gua-sha niet
Gua sha is geen methode die bedoeld is voor mensen die problemen hebben met de bloedstolling, of voor oudere patiënten met een dunne en gevoelige huid. Bij zwangere vrouwen mag de buik- en lumbale regio niet worden behandeld.
Bovendien mag deze techniek niet worden uitgevoerd:
• op de plaats van een recent letsel,
• op een beschadigde huid met zweren,
• op de plaats van spataderen,
• in het gebied met zwelling,
• met trombose, op de plaats waar er een aneurysma of gevorderde atherosclerotische ziekte is,
• op de plaats van moedervlekken.
De mysterieuze Gua Sha-massage en de verschillende vormen van stenen die ervoor worden gebruikt, hebben het internet en de schoonheidssalons overgenomen. Niets ongebruikelijks. Deze ogenschijnlijk eenvoudige behandeling herstelt de jeugdigheid van de huid en vormt het gezicht. En het beste nieuws is dat je het zelf thuis kunt doen. Het zal niet zo spectaculair zijn als die gemaakt door een professional, maar de resultaten zullen prachtig zijn. Je hebt een Gua Sha-steen nodig, regelmaat en een tiental minuten.
Gua Sha-massage – doe het zelf
Professionele Gua Sha is een heel ingewikkelde procedure, maar er is een eenvoudige versie van massage die je zelf kunt doen met succes en plezier. De effecten zijn vrijwel onmiddellijk te zien!
1. Breng eerst uw favoriete olie, serum of crème aan op uw gezicht, waardoor het hulpmiddel zachtjes glijdt. Hierdoor strekken we de huid niet uit.
2. Het belangrijkste aan het begin van de massage is om de stagnatie in het cervicale gedeelte te ‘deblokkeren’, zodat de lymfe naar de grotere lymfevaten kan stromen voordat het gezicht zelf wordt gemanipuleerd.
3. Beweeg de Gua Sha-steen voorzichtig over het gezicht, altijd vanuit het midden naar buiten gericht. Masseer de zijkanten van het gezicht naar beneden – in de richting van de lymfeklieren, vergelijkbaar met de hals en het decolleté.
4. We maken korte en lange slagen, soms drukken we lichtjes op de steen, soms krabben we zachtjes met hem.
We herhalen elke beweging ongeveer 10 keer. Met tederheid! De procedure hoeft niet lang te duren, 5-10-15 minuten is voldoende. We herhalen het 3-4 dagen per week als de laatste fase van de zorg ‘s avonds of als de eerste in de ochtend.
Bekijk korte video van een professional hoe het werkt.
Behalve deze steentjes gebruik ik nog een multi-naald applicator – een gezichtsroller met naalden, die ook ideaal is voor cosmetische en esthetische fysiotherapie, niet alleen voor het gezicht maar je kan het ook gebruiken voor het hele lichaam.
Bewegen
Laten we ook voor ons welness en figuur zorgen met een juiste voeding en lichaamsbeweging, bij voorkeur in de frisse lucht. Hopelijk nu in Mei de zon meer opkomt en er minder wind is kunnen we buiten van dit alles genieten. Maar ongeacht, ook als je geen sportliefhebber bent, kun je op elk moment van het jaar beginnen met regelmatige wandelingen.
Regelmatige trainingen en wandelingen (met het juiste tempo) zullen niet alleen ons metabolisme verbeteren, maar ook ons humeur verbeteren en ons leven verlengen. Elke vorm van regelmatige fysieke activiteit is effectief. Kies gewoon degene die het beste bij je past. Het is belangrijk dat het ons plezier geeft.
Wat gebruiken jullie lieve vrouwen om je beter te voelen, hebben jullie favoriete methoden of rituelen om jezelf te verwennen?
Let us know,
Groetjes Sylwia & René
