11 manieren voor gezonde nieren

Waarom nieren zo belangrijk zijn

Het urinewegstelsel of nierstelsel is het grootste, en dus het belangrijkste uitscheidingssysteem.

De urinewegen bestaan uit de nieren, urineleiders, urineblaas en urethra(plasbuis).

De nieren bevinden zich op het niveau van de laatste twee borstwervels en de eerste drie lumbale wervels, de linker nier bevindt zich 1,5 tot 3 cm hoger dan de rechter.  Ze zijn boonvormig en zijn ongeveer 10-12 cm groot.

Het is niet bekend waarom het een gemeenschappelijke geloof is dat de nieren pijn in de rug geven. Het zijn organen van de viscerale holte, dus als ze werden geïnnerveerd, zouden ze aan de voorkant pijn doen. Maar ze doen geen pijn omdat, zoals we al weten, ze niet worden geïnnerveerd (geen zenuwen).

Nierfuncties

De basisfuncties van de nieren zijn de uitscheiding en regulering van stoffen in de bloedbaan:

-De uitscheidingsfunctie van de nieren is het verwijderen van onnodige stoffen uit de bloedbaan, voornamelijk metabole producten, zoals ureum en urinezuur,

-De regulerende functie van de nieren is het verwijderen van stoffen die nodig zijn, maar bovenmatig aanwezig, uit de bloedbaan halen. Dit zijn voornamelijk water, vitamines en minerale zouten.

Dit is het belangrijkste wat je moet weten over hun rol bij het handhaven van de homeostase, d.w.z. evenwicht van het lichaam.

Als je je meer wil verdiepen lees maar verder….

zwart/wit vector van voor over gebogenman die boek leest

Volgens T.C.G. ( traditionele chinese geneeskunde ) zijn de nieren een voorraad vitale energie. Ze slaan energie op die van ouders is ontvangen. Deze energie kan niet worden gereproduceerd, maar moet wel worden beschermd en aangevuld door energie uit lucht en voedsel te halen. Wanneer de kwaliteit van ons leven niet goed is (onjuist voedsel en levensstijl), putten we de bronnen van deze energie en haar warmte uit.

De nieren

Elke nier heeft een andere functie. De rechter nier is yang (vuur), het broeinest van onze organische warmte. Het is de warmte van onze oorspronkelijke energie samen met de warmte verkregen uit voedsel en ademhaling. Deze nier verwarmt en stimuleert het werk van alle organen en het gehele celmetabolisme. Hij levert voornamelijk warmte aan de milt en maag, omdat deze organen verantwoordelijk zijn voor het belangrijkste proces van alchemistische transformatie in het lichaam.

De linker nier is ying (water). Zijn werking is verkoelend en verfrissend. Het verzamelt essenties van goede voeding en ademhaling, evenals postnatale essenties. Deze nier zorgt samen met de milt en het beenmerg voor nieuw bloed en interne vloeistoffen. Heeft ook rechtstreeks invloed op vaginale secretie en mannelijk sperma.

De nieren herstellen en voeden de botten, het merg en de hersenen. Ze controleren het haar op het hoofd, mannelijk zaad en tanden.

De nieren stimuleren de uitscheiding van ontlasting en urine.

Slechte nieren veroorzaken; haarverlies, onvruchtbaarheid, zwakke botten en gewrichten, voortijdige veroudering, droge huid, voortijdige menopauze, slecht zicht en gehoorproblemen.

De blaas is een partner van de nieren. Nieraandoeningen gaan vaak hand in hand met urineweg aandoeningen.

De nieren zijn niet geïnnerveerd, wat betekent dat hun ziekten asymptomatisch zijn, zodat de patiënt niet beseft dat hij ziek is, d.w.z. dat zijn nieren zich langzaam vernietigen. Zodra hij erachter komt, kan een zieke nier alleen nog worden verwijderd. Als het maar één nier betreft, kun je nog een redelijk leven leiden, maar als beide nieren beschadigd zijn, is er alleen nog dialyse en mogelijk een transplantatie over. Beide perspectieven zijn niet erg verleidelijk.

Hoe putten we de nieren uit?

  1. door lange ziektes
  2. teveel antibiotica
  3. hormonale medicijnen
  4. overmatige seks bij mannen
  5. overspannen
  6. zwaar lichamelijk werk
  7. kou te vatten
  8. stress

Onvoldoende voeding als de belangrijkste factor beïnvloedt altijd de verhoogde gevoeligheid van het lichaam voor de bovengenoemde effecten.

Onjuiste voedsel, zoals jullie weten van eerdere posten, is altijd overtollig en koud voedsel (ook zuur, rauw ). Onze maag werkt het beste bij 38 graden, omdat bij deze temperatuur het spijsverteringsproces begint.

Hoe versterken we de nieren?

11 manieren voor gezonde nieren

1. Genoeg vloeistoffen drinken – verhoogde diurese spoelt van nature de urinewegen

2. Eliminatie van overtollige zoete tussendoortjes en zoute gerechten, waarom? Omdat er een verhoogde ophoping van water in het lichaam kan komen door het zout, en als gevolg daarvan het verschijnen van oedeem, hypertensie en gewichtstoename.

3. Plas niet lang inhouden

4. Vermijd frequente, lange, hete baden

5. Zorgen voor intieme hygiëne

6. Voer regelmatig algemene urinetests uit ( minimaal 1 x per jaar)

7. Een actieve levensstijl leiden – we stimuleren dan alle organen

8. Ondergoed van natuurlijke materialen dragen (geen polyester)

9. Vermijd alcohol

10. De nieren beschermen tegen de kou. Op koele en winderige dagen is een langere trui beter dan een kort jasje en voor meiden beter een broek dan kort rokje.

11. laten we vers bereide zoetwatervis (bv. paling, forel, snoek, zander, karper, brasem) eten, omdat ze de nierfunctie positief beïnvloeden

De nieren zijn het broeinest van onze levensenergie, dus ze zijn onze drive voor vitaliteit, creativiteit en cognitief verlangen. Dankzij dit zal onze wil en het leven zich manifesteren.

doorsnee van kunststof nier

Gezonde nieren stimuleren ons om te handelen, van het leven te genieten, constant te creëren en te leren.

Vaak leiden slechte eetgewoonten onbewust tot emotionele en gezondheid problemen. Een voorbeeld hiervan is overmatige consumptie van varkensvlees, vleeswaren, haringen en zout, die hebben namelijk een sterk yin-karakter. Dit voedsel vernietigt bijgevolg de nieren en wordt geassocieerd met energieblokkades en vaak depressieve toestanden, deze worden dan het gemakkelijkst met alcohol ontladen, en een dergelijke situatie is een van de hoofdoorzaken van alcoholisme.

Om gezondheid- en emotionele problemen te elimineren, moeten we rekening houden met de aard van de geconsumeerde producten en dus overmatig koel voedsel vermijden.

Laten we na het eten van voedsel gewoon luisteren en ons lichaam en gevoelens observeren. Het vertelt ons alles … ieder van ons is anders en reageert anders op hetzelfde voedsel. Maar alle algemene regels zijn voor iedereen hetzelfde.

Take care en groetjes van Sylwia & René

16 thoughts on “11 manieren voor gezonde nieren

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook
Youtube
Youtube
Instagram