Waarom is warm water drinken goed voor jou?

Het komt vaak voor dat mensen die veel water drinken, last hebben van uitdroging, wat zich uit in een droge huid, verstopping of zwelling. Het kan zijn vanwege een zeer zwakke spijsvertering of een verzwakte nierfunctie. Als gevolg hiervan kan metabolisch afval de waterstroom naar de cellen blokkeren. Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) raadt kokend water aan om de wateropname op cellulair niveau te verhogen.

Bovendien beschouwt TCM een goede spijsvertering als de belangrijkste factor in een lang en gezond leven. Je spijsverteringssysteem bestaat uit vele organen die samenwerken om alle voedingsstoffen in het voedsel dat je eet af te breken, te absorberen, te verwerken en te transporteren. Zonder een gezonde spijsvertering kun je welzijn en gezondheid wel vergeten.

Heet water versterkt sappen, verzwakt de spijsvertering niet (middenverwarmer) door deze af te koelen. Het gaat overgewicht tegen, voert overtollig vocht af en versnelt de stofwisseling.

Koud water heeft volgens de theorie van de 5 elementen het  karakter van “Water” en wordt gekenmerkt door de gerichte beweging van energie en materie. Heet water heeft het karakter van “vuur”, en daarom wordt het gekenmerkt door een voortstuwende beweging, dus afgezien van de watertoevoer zelf, zal het de vloeistoffen die al in het lichaam aanwezig zijn verplaatsen, en beweging is fysiologie en leven.

Waar te beginnen?

Drink 1-4 glazen gekookt, warm water. Simpel toch? Ze zeggen dat je water niet kan verbranden in de keuken, dus het zou gemakkelijk moeten zijn.

Waarom is warm water drinken goed voor jou?

De milt en zijn partner, de maag, vervullen de belangrijkste spijsverteringsfuncties in het lichaam. De milt vervult een aantal belangrijke functies, waaronder: vochttransport, verstevigen van bloedvaten, co-vorming van bloed, lichaamsvorm, beheersen van de spieren en de opname van essenties uit voedsel.

De maag verteert of beheert het “spijsverteringsvuur”. Als we warm of heet water drinken, houden we dit vuur brandend.

Als we koud drinken, blussen we het, waardoor niet alleen de spijsvertering wordt verstoord, maar ook andere functies die afhankelijk zijn van de milt en de maag. Maagsap mag niet worden verdund bij het nuttigen van iets. Dus een simpele regel: drink 15-30 minuten voor een maaltijd en 1-2 uur erna.

Wanneer warm water drinken?

Drink 1-4 kopjes gekookt, warm water op vier momenten van de dag

• na het opstaan, 15-30 minuten voor de eerste maaltijd,

• 1-2 uur na het ontbijt

• 1-2 uur na de lunch,

• na het avondeten en of een uur voor het slapengaan – 1 kopje heet water.

Je zou na elke maaltijd 1 tot 2 uur moeten wachten, afhankelijk van wat je eet. Hoe moeilijker verteerbaar, hoe langer je wacht. We drinken niet na de maaltijd! Het is alleen toegestaan ​​om aan het einde van de maaltijd een paar slokjes heet water te drinken als je daar behoefte aan hebt (bijvoorbeeld als het behoorlijk droog was), maar letterlijk een paar slokjes om de maagsappen niet te verdunnen.

Het is oké om water te “eten”, wat inhoudt dat je het met speeksel moet mengen voordat je het doorslikt – gewoon water in jezelf gieten is niet goed voor je gezondheid. In dit geval gaat het niet over het drinken van enorme hoeveelheden water. Ongeveer 2 liter per dag is oké en meer heb je niet nodig.

Vuistregel: hoe sappiger, vloeibaarder, plantaardiger voedsel je eet, hoe minder water je hoeft te drinken. Hoe meer vlees, brood en ander droog, koud voedsel, hoe meer heet water je nodig hebt.

Gebruik hiervoor warm water

• Opgeblazen buik na het eten – Heb je te veel gegeten? Drink 1-2 glazen heet/warm water. Zoals we al schreven, ondersteunt heet water de beweging van energie / materie in het lichaam. Vaak brengt zo’n dosis warm water binnen enkele minuten verlichting.

• Problemen met obstipatie – in veel gevallen houdt het probleem met obstipatie verband met onvoldoende hydratatie van de darm. En aangezien warm water de beste vochtinbrengende remedie is, is het een natuurlijke oplossing voor het probleem.

• Een geweldige remedie tegen … een kater. Volgens de Chinese geneeskunde is alcohol “vocht en hitte” die in het lichaam wordt geïntroduceerd. Om van ze af te komen moet het vocht zich kunnen verplaatsen en de hitte moet worden afgekoeld. En dit zijn de functies van warm water.

• Verwijderen van oedeem – Heb je zwelling? In de Chinese geneeskunde wordt dit vloeistofstagnatie of vocht genoemd. Door regelmatig warm water te drinken, wordt de vochtbeweging in uw lichaam verbeterd, waardoor de zwelling langzaam kleiner wordt en mogelijk helemaal verdwijnt. Als de zwelling aanhoudt, duidt dit vaak op voedingsafwijkingen en zijn aanvullende aanbevelingen nodig (meestal ook relatief eenvoudige).

• Koelen – heet water helpt het lichaam af te koelen, bijvoorbeeld bij warm weer. Waarom? Ten eerste verplaatst het de lichaamsvloeistoffen, wat alle thermische veranderingen verbetert. Bovendien, door heet water in het lichaam te brengen, zal het lichaam (dat naar evenwicht streeft) koeling inschakelen. Wist je dat Bedoeïenen tijdens het reizen door de woestijn onder andere grote hoeveelheden heet water drinken.

De lijst is natuurlijk langer, we hebben alleen de meest populaire applicaties vermeld.

Welk water?

Het is het beste als het water gekookt is minimum 2-3 minuten in een aparte pan, (niet noodzakelijk in de waterkoker, vooral als je water gebruikt dat kalkaanslag veroorzaakt). Naar het werk of school  kan je gekookt water in een grote thermische mok nemen. Ideaal is koken op gas want vuur is echt leven. Maar als je daar geen mogelijkheid voor hebt gebruik dan wat je voor handen hebt.

Controleer op je zelf en gebruik de wijsheid van de Chinese geneeskunde.

Voor nog meer informatie kun je je aanmelden bij onze FB groep: “Waarom warm water drinken”.

Lees ook: Wordt je dikker van water?

Proost op je gezondheid

Sylwia & René

ademhaling chinese geneeskunde Chinesegeneeskunde Coronavirus Covid-19 Energie essentie van voeding galblaas gezonde levensstijl gezonde voeding gezondheidstrends Griep Havermout immuniteit juiste voeding kanker Kersen Lever libido Maaltijden menstruatiepijn natuurlijke wijze Nieren noten Ontaarden overgewicht Parasieten Pompoen Slijm spijsvertering Spinazie-cremesoep Verkoudheid virussen VitamineD voeding in de zomer Water Weerstand werking organen Wintermaaltijden Yang Yin ziekte van Lyme Ziel Zomer zon