13 manieren om je bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen

13 manieren om je bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen

Dankzij internet zijn steeds meer mensen geïnteresseerd geraakt in hun gezondheid in de context van alternatieve behandelingen. Het kan niet (en geen enkele dag meer) volledig worden genegeerd door de medische wereld.

De medische wereld zal dergelijke methoden belachelijk willen maken als ze ze niet kan gebruiken. Of ze doen zelf mee, maar het is het beste om te verbieden en zelf de aandelen te pakken daar waar kan. En in een oogwenk worden natuurlijke behandelingen pseudo-natuurlijk. Een rijke en ingenieuze apotheek, zoals de wolf uit Roodkapje, kan zich ook verkleden als een deugdzame grootmoeder.

Hoe dan ook, internet is het meest effectieve instrument om iedereen te beïnvloeden. Daarom vindt iedereen er het antwoord voor zichzelf. Precies wat je nodig hebt. Je hoeft alleen maar te weten hoe te zoeken.

Bloeddruk verlagen

Allopathische artsen lijken ook symptomen van verlichting te ervaren. Ze ontdekken het subtiele verschil tussen het verlagen van de bloeddruk (bètablokkers) of cholesterol (statines) met medicijnen en wanneer het op natuurlijke wijze gebeurt.

Nieuwe gezondheidsdeskundigen zullen toegeven dat medicijnen die de bloeddruk verlagen in veel gevallen zoveel bijwerkingen kunnen veroorzaken dat ze de voordelen onderdrukken.

Mensen met een hoog cholesterol en hoge bloeddruk worden over de hele wereld blootgesteld aan agressieve farmacologie met verschillende bijwerkingen.

Tegenwoordig weten we dat er genetische verschillen en andere nuances zijn, bijvoorbeeld gerelateerd aan leeftijd, die het moeilijk maken om voor de hele bevolking de ideale bloeddruk te bepalen. Bovendien reageren mensen anders op dezelfde medicijnen, wat betekent dat het voor sommige mensen iets helpt, maar voor anderen zeker schadelijk kan zijn.

Overmatige controle van de bloeddruk door farmacologie kan bijvoorbeeld een persoon hypotensief maken met symptomen van een licht gevoel in het hoofd, wazig zien, zwakte en zelfs flauwvallen.

Een lage bloeddruk kan te laag blijken te zijn en daardoor schadelijk voor mensen met vernauwde of verstopte slagaders omdat het hart niet genoeg zuurstof krijgt.

Het komt wel eens voor dat een goed geselecteerd medicijn werkt.

Echter in veel gevallen, door over te schakelen op een juiste dieet en lichaamsbeweging, wordt de bloeddruk weer normaal en krijgt het hart meer zuurstof.

Aangenomen kan worden dat 2/3 van de bewoners van de planeet Aarde, ouder dan 60 jaar, een hoge bloeddruk heeft. Dit is een enorme markt voor antihypertensiva, dus waren we des te blijer met de gezond verstand bevindingen die de bovengrens van de systolische bloeddruk verhoogden van 140 naar 150/160 voor mensen ouder dan 60, met diastolische nog steeds onder de 90.

Deze richtlijnen hebben ertoe geleid dat een groot aantal mensen lagere of helemaal geen doses heeft gekregen. Maar maak je geen zorgen over farmaceutische bedrijven, ze vinden zeker de deur naar de volgende openbaring.

Erger nog

Volwassenen onder de 60 jaar moeten nog steeds streven naar een bloeddruk onder 140/90.

Maar even voor duidelijkheid

Zeer hoge bloeddruk is een ernstige aandoening en wordt vaak geassocieerd met andere gezondheidsproblemen, zoals nierziekte, metabool syndroom en diabetes.

De behandeling van hoge bloeddruk MAG echter NIET beperkt blijven tot medicatie.

Beter is dat je NOOIT gebruik hoeft te maken van de diensten van de allopathische geneeskunde en de farmacologische industrie.

Amerikaanse artsen zijn verplicht om patiënten een NODIGE levensstijlverandering aan te bevelen, samen met medicijnen!

Waarom hier niet?!

Als je niet lijdt aan iets dat jouw bloeddruk verhoogt, of als je leeftijd geen invloed heeft op jouw bloeddruk (steeds meer jonge mensen hebben een hoge bloeddruk) dan hoef je vandaag nog niets te veranderen.

Genieten gewoon van een gezonde levensstijl, gebalanceerde voeding(5 smaken), dagelijkse lichaamsbeweging en controle van de geest door middel van ademhaling (perfect meditatief om te ontstressen).

13 natuurlijke manieren om de bloeddruk te verlagen

1..Eet het beste volgens de 5 elementen. Dit is een goede oplossing voor alle ziekten en aandoeningen.

Zo niet, laat je dieet dan gebaseerd zijn op natuurlijke producten: planten en vooral groenten, goede complexe koolhydraten en eiwitten. Als je een dierlijke producten eet, dan hooguit 1-2 keer per dag. Eet niet na 18-19 uur.

2. Eet geen geraffineerd, suiker, witte bloem.

3. Leg de kippen en het varkensvlees opzij. Als je een vleeseter bent, blijf dan bij kalkoen, kalfsvlees en lamsvlees. Eet een of twee keer per week zoetwatervis.

4. Eet groentensoepen. Hydratatie van het lichaam, zuurstofvoorziening van cellen en voeding dankzij de ingrediënten die ze bevatten, zijn zeer aan te bevelen.

5. Drink warm gekookt water omdat ze het bloed verdunt.

6. Drink één keer per dag warm water met een beetje kurkuma, cayennepeper, citroen of appelciderazijn.

Kurkuma heeft het vermogen om de bloeddruk te verlagen, het bloed te verdunnen en het is ook een ijzerchelaatvormer.

Cayenne verhoogt ook de opname van curcumine uit kurkuma, maar het heeft ook natuurlijke drukverlagende eigenschappen.

7. Drink onze thee (Tijm, zoethout, anijs, kaneel, gember, kardemom, kruidnagel).

8. Smeer jezelf dagelijks in met magnesiumolie.

9. Doe dagelijks stressverlichtende oefeningen. Oefeningen die je helpen jouw geest onder controle te houden met jouw ademhaling, waaronder actieve dagelijkse lichamelijke oefeningen, wandelen/hardlopen en meditatie helpen stress te verminderen en de bloeddruk te normaliseren.

 Pas op

Zeker in het geval van cardio- en drukproblemen benaderen we zware inspaningen pas als de arts het goedkeurt.

10. Neem voldoende vitamine D3 in (uiteraard volgens het vitamine K2-protocol) om een ​​25 (OH) D-spiegel van 60-80 ng / ml te krijgen. Ben je ziek en/of erg ziek, dan neem je meer.

Als je een laag metaboliet D-gehalte hebt, raakt jouw lichaam, vooral de lever en de nieren, uit balans. D-deficiëntie is geassocieerd met hypertensie in het bloed.

11. Neem Co-enzym Q10.

Om de bloeddruk effectief te verlagen, moet je ten minste 250 mg per dag innemen. Het is het beste om het co-enzym in verschillende doses per dag in te nemen, niet meer dan 100 mcg per keer.

12. Knoflook, lijnzaad, rauwe cacao en gember. Dit is de reden waarom gember ook een pijnstillende werking heeft (menstruatiepijn, migraine, verkoudheid), omdat het verdunnen van het bloed, het verlagen van de drukspanning alles beïnvloedt wat gespannen is.

13. Neem een ​​goede omega-3 met je D3 of eet dagelijks 2-3 walnoten(bv. in je pap).

Als deze natuurlijke recepten niet voldoende zijn om jouw bloeddruk te verlagen, zal je jouw dieet nog meer moeten aanscherpen.

De kans is groot dat jouw arts nooit een holistische natuurgeneeskundige zal worden en dat je altijd uit elkaar wordt getrokken door twee tegengestelde trends.

Maar het was juist in het geval van hoge bloeddruk dat het medicijn verminderd werd.

Wat te vermijden

Tot slot, wat te vermijden bij suppletie, omdat het bovendien kan interageren met geneesmiddelen voor hypertensie en meer:

• Afrodisiaca(om geslachtdrift te stimuleren) zoals yohimbine. Van Viagra is natuurlijk geen sprake, en je weet dat het niet natuurlijk is.
• Vetverbranderingrediënten, zoals efedrine, ook het bittere sinaasappelextract.
• Van de vreemde gezonde ingrediënten moeten we sint-janskruid en echinacea vermijden.
• Er is ook ginseng die de bloeddruk zowel kan verhogen als verlagen, dus waarom zou je dit niet gebruiken?
• Wat betreft koffie, als je hashimoto hebt – geen cafeïne, dus vergeet het maar. Koffie zonder cafeïne, vers gezet, biologisch, kan nog.

• Het is echt de moeite waard om veel te doen om niet gedwongen te worden medicijnen te gebruiken.
• Eet of drink geen producten die ontstekingen veroorzaken.
• Drink, eet of gebruik geen producten die kanker veroorzaken.
• Eet of drink geen producten die allergenen bevatten.

Leef preventief en blijf geen eigen dief

Liefs FOHP

Bronnen:

• cbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/
• K. Lewko
• newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/supplements-to-avoid-when-dealing-with-high-blood-pressure/

ademhaling chinese geneeskunde Chinesegeneeskunde Coronavirus Covid-19 Energie essentie van voeding galblaas gezonde levensstijl gezonde voeding gezondheidstrends Griep Havermout immuniteit juiste voeding kanker Kersen Lever libido Maaltijden menstruatiepijn natuurlijke wijze Nieren noten Ontaarden overgewicht Parasieten Pompoen Slijm spijsvertering Spinazie-cremesoep Verkoudheid virussen VitamineD voeding in de zomer Water Weerstand werking organen Wintermaaltijden Yang Yin ziekte van Lyme Ziel Zomer zon