De lever in de lente
Volgens de principes van de Chinese filosofie moeten we altijd streven naar een evenwicht tussen de processen die plaatsvinden in ons lichaam en externe veranderingen in de natuur. Dit heeft ongetwijfeld een gunstig effect op het ondersteunen van qi en het goed functioneren van interne organen.
Het volgen van de richtlijnen die geschikt zijn voor de omgeving en het klimaat waarin we leven, en de juiste eetgewoonten compenseren de negatieve effecten van het weer en voorkomen de ontwikkeling van mogelijke ziekten.
Chinese Geneeskunde
Volgens de Chinese geneeskunde heeft elk seizoen zijn eigen regels. Verschillende seizoenen zijn gerelateerd aan een specifiek element, smaak, kleur, orgaan van het lichaam, pathogene factor, geografische richting, fase van menselijke ontwikkeling en emoties. Deze schijnbaar niet-gerelateerde eigenschappen bepalen op een bepaald moment de juiste manier van handelen en voeding.
Door ons aan te passen aan natuurlijke veranderingen in de omgeving om ons heen, zorgen we ook voor de balans in ons lichaam. Omdat we weten wat we in een bepaalde periode moeten vermijden en wat voor ons raadzaam is, hebben we de kans om ziektes te vermijden en de gezondheid en vitaliteit jarenlang te behouden.
De lente kent alle factoren die variabel, actief en energiek zijn. De lente is een tijd van vernieuwing, wedergeboorte, ontwaken, ontwaken uit de winterslaap. De energie van dit seizoen is dynamisch en actief, het circuleert met al zijn kracht in de natuur. Het element dat in de Chinese geneeskunde aan de lente wordt toegeschreven, is de boom, terwijl het orgaan dat bij dit seizoen hoort de lever is. Daarom wordt gezegd dat de lever het element van de boom in het lichaam vertegenwoordigt.
Groen als een boom
Het groen symboliseert een jonge bamboescheut, wat een teken is van de lente en de beweging van energie naar buiten. Het wordt geassocieerd met de wil om te leven en de dynamiek van jonge spruiten die naar de zon toe bewegen. Het illustreert het Chinese idee met betrekking tot dit seizoen, dat een opwaartse richting uitdrukt en de oppervlakte bereikt. Daarom wordt de lente ook geassocieerd met geboorte en zonsopkomst, en wordt het aan het oosten toegewezen als de richting van de wereld.
De kleur die aan de lente is toegewezen, is groen. Dit is niet bijzonder verwonderlijk, aangezien de wereld op dit moment groen wordt. De bomen zijn gekleed in groene bladeren en het groen dat zich eromheen ontwikkelt, kalmeert het lichaam dat vermoeid is tijdens de wintermaanden.
In de menselijke ontwikkelingscyclus komt de boomfase overeen met de kindertijd, snelle groei, geweldige activiteit, mobiliteit en een groot potentieel.
En het boomelement in het lichaam wordt vertegenwoordigd door de lever en galblaas.
De lever
De basistaak van de lever is om de vrije stroom en de juiste circulatie van qi in het menselijk lichaam te behouden. Om deze reden wordt het in het voorjaar aanbevolen om te handelen om de energiecirculatie in het lichaam te stimuleren.
Je moet ‘s morgens vroeg opstaan, zachte rekoefeningen doen en de bloedcirculatie verbeteren. Geen strakke en gênante kleding dragen, geen emoties onderdrukken, vrede en evenwicht in jouw geest cultiveren en woede beheersen. Omdat woede een emotie is die bij de lente hoort. Dit is ook wanneer het het moeilijkst is om het onder controle te houden.
Als we de bovenstaande aanbevelingen negeren, zijn de effecten ervan 90 dagen later – in de zomer – voelbaar. Dan kunnen er kwalen optreden, die het gevolg zijn van verwaarlozing in de lente, op dat moment onjuiste voeding en overmatige emoties. (Over de regel van 90 dagen gaan we een andere keer verder op in).
Lever en lentelijke emoties
In het voorjaar komen menselijke emoties overeen met de veranderingen die dan in de natuur plaatsvinden. Planten en dieren worden wakker na de winterslaap en herstellen hun kracht om zich voort te planten en zich te ontwikkelen.
Dit seizoen van het jaar komt overeen met de tijd van geboorte en groei in menselijke ontwikkeling. Het is dan ook een periode die wordt gekenmerkt door buitengewone dynamiek, veranderlijkheid, flexibiliteit en mobiliteit. Dus dan zullen er ook onze emoties zijn.
Ze zijn vaak onderhevig aan grote schommelingen en veranderingen, ze zijn gewelddadig, sterk, explosief en soms onvoorspelbaar. De ontwaakte energie moet ergens een uitlaatklep vinden. Als dat niet het geval is, verandert het in woede, irritatie, frustratie.
Woede
Dit zijn emoties die typisch zijn voor de lente en tegelijkertijd van de lever. Daarom wordt een persoon die gemakkelijk geïrriteerd raakt en zonder reden ontploft, ook wel cholerisch genoemd. Dit komt van het Latijnse woord “chole” dat “gal” betekent (een stof die nauw verwant is aan de lever).
Als woede en prikkelbaarheid niet onder controle zijn, kunnen zich in de loop van de tijd emotionele stoornissen ontwikkelen. Deze houden verband met de overactiviteit van de lever. Ze worden geassocieerd met woede-uitbarstingen die niet passen bij de situatie. Of, erger nog, de vorm aannemen van onderdrukte woede en onuitgesproken emoties.
Tegenwoordig veel voorkomende kwalen, zoals depressie, neiging tot agressie en in conflicten vervallen, teveel overwerk, gebrek aan respect voor zichzelf, verslaafd raken, zichzelf verliezen in de dagelijkse drukte en ratrace kan zich dan ontwikkelen.
Aan de andere kant, een externe pathogene factor, die verantwoordelijk is voor lichamelijke aandoeningen die in de lente optreden is ………..wind
Lever en klimaat
In de Chinese geneeskunde wordt wind beschouwd als een van de zes schadelijke factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten in het menselijk lichaam. Het is een externe oorzaak van ziekte, afkomstig uit de natuurlijke wereld en gerelateerd aan het klimaat. Deze oorzaken zijn seizoensgebonden van aard, d.w.z. ze treden meestal op in een bepaalde tijd van het jaar.
Wind is een factor die verband houdt met de lente. Het heeft een yang-karakter, beweegt gemakkelijk, is onvoorspelbaar en veranderlijk. Tegelijkertijd maakt het het voor andere externe ziekteverwekkers gemakkelijker om het lichaam binnen te dringen. We moeten ons er dus met speciale zorg tegen beschermen.
Het heeft het vermogen om te openen en te penetreren, wat betekent dat het gemakkelijk de huid binnendringt en doordringt in de diepere lagen van het lichaam. Hierdoor veroorzaakt het typische aandoeningen van de lente. We kunnen bijvoorbeeld allergieën, hooikoorts, netelroos, conjunctivitis, huiduitslag op het gezicht en lichaam, verkoudheid met hoofdpijn, zweten en afkeer van wind noemen. Deze ziekten worden in de Chinese geneeskunde ziekten veroorzaakt door de wind genoemd.
Uitkleden
We moeten ons met uiterste zorg beschermen tegen deze ziekte-verwekkende factor. Want de wind kan onverwacht en plotseling aanvallen, dit is zijn aard. Het beweegt snel en gemakkelijk. Het blijft niet op één plek, het is onstabiel. Ook beweegt het in alle richtingen, het valt vaak aan, vooral het hoofd.
Daarom moet je jou in het voorjaar voorzichtig en langzaam “uitkleden”. Laten we ons niet misleiden door de eerste zonnestralen. Wanneer we naar warmte verlangen en in de zomer onze blote hoofden blootstellen aan de werking van de verraderlijke wind. Het is beter als de muts of pet ons vergezelt tijdens het verraderlijke vroege voorjaar, of zelfs langer.
Wind is gevaarlijk omdat het de enige externe ziekteverwekkende factor is die zelfstandig het lichaam kan binnendringen en zo de aanval van andere ziekteverwekkers, zoals kou of vocht, mogelijk maakt. We hebben het dan over ziekten veroorzaakt door koude wind of natte wind. Symptomen veroorzaakt door het binnendringen van wind hebben de neiging om in het menselijk lichaam te bewegen.
Dit is bijvoorbeeld het geval bij migrerende gewrichtspijnen, migrerende hoofdpijn of het veranderen van de locatie van urticaria. Windziekten ontwikkelen zich snel, dynamisch en op een onvoorspelbare manier. Laten we daarom zorgen voor een goede bescherming tegen deze onvoorspelbare vijand.
Een dieet dat geschikt is voor de lente
De lente kenmerkt zich door beweging, groei en expansie. De Qi herstelt zich na de winter en probeert het vrijelijk te verspreiden. Voedsel tijdens het lenteseizoen moet qi versterken, het vrij laten bewegen en de milt en lever ondersteunen. Het is een goed idee om producten te kiezen die lokaal en seizoensgebonden zijn. Deze regel is van toepassing op alle seizoenen.
Ook wensenlijk is groen gekleurd, chlorofylrijk voedsel dat tot het boomelement behoort, net als alles in het voorjaar.
Daarom zou in onze keuken moeten verschijnen: spinazie, selderij, spruiten, peterselie en boerenkool.(niet als stevige stampot, maar als toevoeging bij gerechten, bijv warme salades.) We kunnen iets meer rauwe, zure, ietwat koele of neutrale energieproducten eten.
Lentedieet
Het lentedieet zou het meest licht verteerbare dieet moeten zijn van het jaar. Het is normaal om op dit moment minder te eten of zelfs te vasten.
In veel culturen is vasten in de lente gebruikelijk als religieus ritueel. Als we er dieper over nadenken, zullen we ontdekken dat het een buitengewoon gunstig effect heeft op onze gezondheid. Het is niet zonder reden dat de ouden dergelijke behandelingen gebruikten. De hedendaagse mens geeft ze echter steeds vaker op, zonder te beseffen dat hij zich op deze manier tegen de natuur verzet en tegen zichzelf handelt.
Om het voedsel beter verteerbaar te maken, moet het worden gekookt. Soepen worden ook aanbevolen, hoewel ze niet zo rijk en lang gekookt hoeven te zijn als in de winter. We verrijken onze gerechten met kruiden zoals kurkuma, basilicum, laurier, kardemom, marjolein, peper, rozemarijn, munt, mierikswortel of andere die je lekker vind.
Voor een maaltijd maak je een salade van verse groenten of een salade van paardenbloem, sla, komkommer, rucola of witlof. Bitter smakende additieven versterken de lever en galblaas, ondersteunen de galafscheiding en voorkomen overmatige leveractiviteit.
In het voorjaar
In deze tijd is het goed om het eten van overtollig vet voedsel en overtollige zure producten te vermijden, omdat deze de lever-qi kunnen blokkeren. Ook zeker zuivelproducten en snoep beperken en overmaat aan koffie, alcohol en stimulerende middelen. Overmaat betekent niet geen. Als bijvoorbeeld koffie je dient dan 2 of 3 kopjes per dag is geen overmaat, mits je genoeg zal hydrateren door andere produkten en dranken te drinken.
In het voorjaar is het verleidelijk om reinigingstherapieën en behandelingen te ondergaan om het boomelement te ontgiften (lever). Ze moeten echter zeer voorzichtig worden benaderd, omdat ze niet voor iedereen geschikt zijn.
In sommige situaties is het zelfs niet raadzaam, omdat het zelfs de gezondheid van de mens en zijn tekortkomingen kan verergeren. Alles ligt aan je gezonheidstoestand, leeftijd en interne factoren.
Voor iedereen wordt op dit moment echter een door groenten gedomineerd dieet aanbevolen. Deze voeding is gunstig voor de lever en versterkt haar. We gaan ook voor een aanzienlijke vermindering van vlees en vleesproducten, brood, snoep, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen.
Fysieke activiteit
Lichaamsbeweging is net als voeding een belangrijke ondersteuningsfactor voor de lever in het voorjaar. Door het ritme van de natuur te volgen, zouden we steeds eerder wakker moeten worden en zorgen voor een goede circulatie van qi en bloed in het lichaam.
Vooral yoga- en rekoefeningen worden aanbevolen( maar iedereen moet doen waar hij zichzelf prettig bij voelt). Dit moet wel regelmatig gebeuren. Bij voorkeur moeten ze elke dag plaatsvinden, zelfs als ze ons niet meer dan een paar minuten kosten. Onze alledaagse rituelen ‘s morgens kosten ons 15 a 20 minuten(ademhalings oefeningen en 5 tibetaanse rituelen).
Als we echter een sterke emotionele spanning voelen en we niet kunnen omgaan met stress, kunnen gepaste massages en acupunctuur-behandelingen zeer nuttig zijn.
Acupunctuur versterkt niet alleen de interne organen. Het heeft ook een ontspannend effect, kalmeert emoties en reguleert de juiste energiestroom in het lichaam.
Want om te assimileren, moet je het eerst begrijpen en accepteren.
Zieke of zwakke lever
De maximale werking van de lever ligt tusen 1:00 tot 3:00 uur. Het is een orgaan met een voorraad bloed, maar ook een ‘heel boos’ orgaan. Het is het beste om de spanning in een horizontale positie te verlichten – op de rug. Dit zorgt ervoor dat de bloedtoevoer terug komt naar de lever.
Als je last hebt van overtollige energie in jouw lever, kun je tussen 01.00 en 03.00 uur wakker worden met een snelle hartslag en een gevoel van agitatie.
In de minimumtijd van de lever kan het zijn dat je de behoefte voelt om overdag na een maaltijd te gaan liggen (13:00 uur tot 15:00 uur). Dit betekent dat er iets op jouw lever ligt. Als je hem de hele dag met zware maaltijden overlaadt, is het geen wonder dat je lever je op zijn hoogtepunt “verontwaardigd” wakker zal maken. Dit zou jou duidelijk moeten maken dat je tot bezinning moet komen.
Het is vergelijkbaar met als je overdag woede ophoopt, omdat het je lever ‘ontsteekt’ tussen zonsopgang en zonsondergang. Als het niet wordt overwonnen door rede en mededogen, zullen negatieve emoties reageren wanneer je het bewustzijn uitschakelt.
Kenmerken van lever
Je wordt opgewonden wakker. De behandeling moet worden voorafgegaan door een zeer zorgvuldig onderzoek. In dit geval moet de laboratoriumanalyse worden vervangen door een uitgebreid interview. Tevens een diagnose gebaseerd op het onderzoek van de pols, ogen en tong. Vakkundig uitgevoerde leverzuiveringsprocedures (vooral die, welke in de lente plaatsvinden) kunnen nuttig zijn en verdere behandeling vergemakkelijken.
Nou mijn beste lezer, we kunnen er niets aan doen dat leven in harmonie met de steeds veranderende seizoenen een uistekende vorm is van evenwicht bewaren. Het is een uiting van aanpassing aan het ritme van de natuur en acceptatie van de wereld waarin we leven. We maken deel uit van de natuur en alleen door haar wetten te respecteren, kunnen we op alle niveaus gezond blijven, zowel fysiek, psychisch en mentaal.
Je kan de lever vergelijken met een fabriek of een laboratorium vanwege zijn zeer veelzijdige activiteit. Bovendien staat hij bekend om zijn regeneratieve vermogens. Een ander kenmerk van de lever is dat deze normaal kan blijven functioneren zonder enige tekenen van ziekte. Zelfs als deze ernstig beschadigd is!
Leverschade kan worden onderverdeeld in twee hoofdgroepen: – schade aan levercellen en schade veroorzaakt door een blokkade in het galkanaal dat de lever met de galblaas verbindt.
Uit dit alles blijkt, mijn liefste, dat het beter is om niet te “boksen” met de lever.
Hier link om te luisteren: De lever gerelateerd aan de lente
Als je verder geinteresseerd bent in de lever hebben we nog het volgende artikel genaamd: “Happy lever, happy mens“, dit bestaat uit twee videos die je kan bekijken/luisteren.
Liefs FOHP
Gerelateerde onderwerpen: – Werking van lever en galblaas – Waarom Traditionele Geneeskunde helpt – Wat hebben Yin en Yang gemeen met voeding – De mens in het licht van de Chinee Geneeskunde – Lente moeheid, cognitieve doorbraak-ontdek duidelijke en logische redenen
ademhaling chinese geneeskunde Chinesegeneeskunde Coronavirus Covid-19 Energie essentie van voeding galblaas gezonde levensstijl gezonde voeding gezondheidstrends Griep Havermout immuniteit juiste voeding kanker Kersen Lever libido Maaltijden menstruatiepijn natuurlijke wijze Nieren noten Ontaarden overgewicht Parasieten Pompoen Slijm spijsvertering Spinazie-cremesoep Verkoudheid virussen VitamineD voeding in de zomer Water Weerstand werking organen Wintermaaltijden Yang Yin ziekte van Lyme Ziel Zomer zon
